Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el sitio, manteniendo los pies juntos. Este prueba aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Programas de bienestar profesional: Si trabajas en una empresa, verifica si ofrecen programas de bienestar laboral que incluyen pausa